Депутат Мосгордумы Татьяна Батышева дала рекомендации по подготовке к учебному году
По мнению депутата Мосгордумы и директора Научно-практического центра детской психоневрологии Татьяны Батышевой, в числе главных проблем начала учебного года – неправильно спланированный режим дня. Это мнение она высказала журналистам «АиФ».
«Например, летом детям часто разрешают ложиться спать в более позднее время, тогда как в период учёбы рекомендуется засыпать около 22.00, иначе ребёнок не успеет выспаться и на первом уроке будет клевать носом. Чтобы избежать этого, рекомендуется примерно за неделю до 1 сентября начать выстраивать режим. Пусть каждый день ребёнок ложится на 15 минут раньше, чем накануне. Ну, а когда «школьный» ритм будет восстановлен, главное – не сбить его заново, например, в выходные», – сообщила Татьяна Батышева.
Чтобы детям было комфортнее засыпать раньше, по мнению Татьяны Батышевой можно придумать ритуалы, которые приучат его ложиться спать вовремя, – к примеру, прослушивание перед сном аудиокниг. Для малышей можно сохранить и дневной сон – благодаря ему первоклассник сможет и отдохнуть после уроков, и лучше сконцентрироваться для выполнения домашнего задания.
Татьяна Батышева советует заранее решить, сколько времени ребёнок должен тратить на выполнение домашних заданий, дополнительные занятия и спорт, а сколько – на игры и прогулки.
Этот график лучше всего составлять в начале учебного года вместе с самим школьником.
Депутат Мосгордумы напомнила, что обязательно следует уделять время подвижным играм, зарядке и прогулкам. При этом смартфон и другие гаджеты желательно оставить дома – так ребёнок лучше отдохнет.
Татьяна Батышева отметила и значение психологической подготовки – ведь начало учебного года становится стрессом для многих ребят, в особенности для первоклассника.
«Позвольте ему самому выбрать тетрадки, карандаши, пенал – так он будет пользоваться школьными вещами с удовольствием. Обсудите обустройство рабочего места и не забывайте подробно объяснять ребёнку, зачем нужна та или иная вещь. И помните, что самое-самое ценное для школьника любого возраста – поддержка родителей и их вера в то, что у него всё получится!», – сказала Татьяна Батышева.