ЦМД «Котловка» приглашает москвичей старшего возраста на занятия йогой

Центр московского долголетия «Котловка» запускает регулярные занятия йогой, предназначенные специально для людей старшего возраста. Тренировки будут проводиться дважды в неделю под руководством профессионального тренера. Об этом сообщается в соцсетях учреждения.

По словам организаторов, практика йоги способствует возвращению энергии, улучшению гибкости и обретению душевного равновесия. На занятиях особый акцент будет сделан на бережную нагрузку, технику дыхания для снижения стресса, а также упражнения для развития координации и уверенности в движениях.

Занятия запланированы по вторникам с 17:00 до 18:00 и по субботам с 10:00 до 11:00. Они будут проходить по адресу: ул. Нагорная, д. 11А.

Для участия необходима предварительная запись на сайте центра. Количество мест в группе ограничено. Специалисты рекомендуют перед началом занятий проконсультироваться с лечащим врачом.