«Долголетам» Котловки предлагают заняться стретчингом онлайн

Жители Котловки могут познакомиться с подборкой видеоуроков на растяжку от «Московского долголетия», которая размещена в группе во «ВКонтакте» проекта.

Занятия стретчингом помогут пенсионерам предупредить боли в спине, а также восстановить гибкость позвоночника. У «долголетов» есть возможность на выбор выполнить «Короткий комплекс растяжек для выполнения дома», «Облегченный комплекс упражнений на растяжку при ограничениях здоровья» или «Двадцатиминутный комплекс упражнений на растяжку для всех групп мышц».

«Чтобы не „расти вниз“ с возрастом, выберите подходящий комплекс и выполняйте упражнения вместе с преподавателями „Московского долголетия“», — говорится в сообщении.