«Долголетов» Котловки приглашают на онлайн-занятия в группы по здоровому сну

«Долголетов» Котловки приглашают на онлайн-занятия в группы по здоровому сну проекта «Московское долголетие».

На вебинарах участники изучают практики, которые помогают завершить день без стресса, быстро заснуть и полноценно выспаться.

«При системном подходе можно улучшить качество сна, а за счет этого снизить уровень стресса, риск обострения хронических заболеваний», — обещают организаторы занятий.

Записаться на уроки можно по ссылке.

Также пенсионерам рекомендуют посмотреть видеолекцию, как сон влияет на жизнедеятельность организма, и получить первые рекомендации по улучшению качества сна. Урок доступен по ссылке.