Галерея «Нагорная» открыла для «долголетов» набор на онлайн-курсы «Дыхательная гимнастика»

Галерея «Нагорная» приглашает пенсионеров Котловки на онлайн-занятия по направлению «Общая физическая подготовка. Дыхательная гимнастика». Об этом сообщается в соцсетях культурного учреждения.

Уроки будут проводиться по вторникам и четвергам с 8:30 до 9:30 в формате zoom-конференции с сертифицированным инструктором по спорту Анной Минеевой.

Отмечается, что программа подобрана с учетом возрастных особенностей занимающихся. Участникам будут предложены лёгкие оздоровительные движения в сочетании с дыхательными упражнениями по системе Стрельниковой и Бутейко, также в программу включены занятия с полотенцем и силовые с гантелями 0,5 кг.

Для того чтобы записаться на курсы, необходимо быть участником программы «Московское долголетие». Зарегистрироваться можно по ссылке.