Котловчане поучаствовали в идеомоторной онлайн-тренировке

Само это занятие 23 января провёл в Молодёжном центре «Котловка» инструктор по спорту Александр Николаев. Но что это такое – «идеомоторная тренировка»? Давайте разберёмся!

Идеомоторная тренировка – это мысленное проживание ситуации с воспроизведением в воображении всех мышечных и пространственных ощущений, связанных с действиями тела. Этот метод широко используют как дополнение к спортивным тренировкам. Идеомоторная тренировка является вспомогательным средством, направленным на улучшение психологических, физических и технических качеств и может использоваться на всех этапах подготовки спортсмена. 

В январе нынешнего года благодаря новейшим технологиям к этому методу приобщились и котловские пользователи интернета.

Фото: pixabay.com