Психолог школы №626 рассказала, как ученикам побороть стресс во время ЕГЭ

Психолог школы №626 Липеева Вера рассказала в соцсетях учреждения, как ученикам правильно настроиться на сдачу экзаменов и побороть стресс.

Как отмечает эксперт, нормализовать психологическое здоровье помогает вода, так как во время стресса происходит сильное обезвоживание организма. Можно пить минеральную воду, содержащую ионы калия и натрия, или отдать предпочтение чистой воде или зеленому чаю.

Также полезно выполнять гармонизирующие упражнения для мозга. Например, «перекрестный шаг» или нарисовать на чистом листе бумаги косой крест, похожий на букву «Х», и несколько минут созерцать его.

«Эффект будет слабее, чем от физических упражнений, однако поможет согласованности полушарий», — дает совет Липеева Вера.

С другими действенными способами побороть стресс во время ЕГЭ можно ознакомиться по ссылке.