Жителей Котловки приглашают на занятия по скандинавской ходьбе

Жителей района Котловка приглашают на занятия по скандинавской ходьбе. Об этом сообщает в соцсетях спортивно-досуговый центр «Юго-Запад».

Как рассказали в центре, регулярные занятия помогут оставаться в хорошей физической форме, укрепить сердечно-сосудистую систему, поднять иммунитет и в целом чувствовать себя лучше.

При этом зима — оптимальное время года для такой активности, так как сейчас воздух чище, в нем нет пыли и мало смога. К тому же в холодное время года меньше нагрузка на сердце, чем в жару.

«А вот нагрузка на мышцы при зимней ходьбе выше: по снегу, льду, неровным заснеженным поверхностям ходить тяжелее, чем по ровному асфальту или грунту», — говорится в сообщении.

Информацию о секции можно найти на сайте ugozapad.mos.ru, а также позвонив по телефону: 8 499 789-44-54.