Жители Котловки изучают скандинавскую ходьбу в домашних условиях
![Жители Котловки изучают скандинавскую ходьбу в домашних условиях](https://mosmedia-s3.aif.ru/storage/entity/000/062/illustration_largeimage_cb5f08c2457d5c3fbd4c8ea8f8041af4.jpg)
Долголеты Ломоносовского района активно занимаются скандинавской ходьбой. Поддержать форму поможет очередная разминка от проекта «Московское долголетие».
Комплекс упражнений со скандинавскими палками предназначен для тренировки в домашних условиях. Упражнения тренируют захват - важный навык для любителей скандинавской ходьбы, а также помогают укрепить мышцы рук и ног, чтобы в любом возрасте вы были в отличной форме.
Тренировку проводит Анастасия Руднева, педагог культурного центра "Феникс". Для нее потребуются только скандинавские палки и хорошее настроение.
Будьте здоровы и занимайтесь спортом вместе с "Московским долголетием"!